Alexander-tekniikka tuolityöskentelyä – Alexander Technique chair work

Alexander-tekniikka on tehokas ja hellävarainen menetelmä

Alexander-tekniikalla voit oppia itse korjaamaan ryhdistä tai muista tottumuksista johtuvia selkäkipuja. Tutkimusten mukaan Alexander-tekniikan opiskelu on opiskelijoiden mielestä mukavaa. Tunneille tullaan mielellään sillä opettajat ovat asiantuntevia, herkkiä ja ymmärtävät oppilaidensa yksilöllisiä tarpeita.

Jos kärsit kroonisista tai toistuvista selkäkivuista, kannattaa vaiva aina tarkistaa lääkärillä. Suurin osa selkäkivuista on niin sanotusti epäspesifejä, tarkemmin määrittelemättömiä, eli ryhdistä tai muista tottumuksista johtuvia. Tällöin Alexander-tekniikan opiskelusta voi olla merkittävää hyötyä.