Mitä on Alexander-tekniikka?

On monia tapoja kuvailla Alexander-tekniikkaa: se on kehon ja mielen hallintaa, oppimaan oppimista, hermoston rauhottamista. Tekniikka voi palauttaa sellaisen vaivattoman keveyden olemukseen, jonka saatat muistaa lapsuudestasi. Alexander-tekniikkaa opetellaan opettajan ohjauksessa, mutta sillä on myös terapeuttisia vaikutuksia.

Useimmat oppilaani kiinnostuivat Alexander-tekniikasta, koska heillä oli selkäkipuja tai muita tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Toisaalta moni muusikko, näyttelijä tai urheilun harrrastaja käyttää Alexander-tekniikkaa suorituksensa parantamiseen. Vaivattomasta liikkumisesta ja ajattelun kirkkaudesta on apua myös tietokoneen ja kännykän kanssa aikaansa viettäville.