Posts by Aino

Aktiivinen lepääminen

Aktiivinen lepoasento on oikein käytettynä tehokas apu selän jumituksiin. Asetu makaamaan selällesi jalkapohjat lattiaa vasten ja pää kirjapinon päällä. Tukeva...

Mitä Alexander-tekniikan tunnilla tapahtuu

[:en]Books Master the Art of Working out, by Malcolm Balk This book is about applying the Alexander Technique to various...

[:en]Bates and Alexander[:]

[:fi]In this essay I am going to compare the work of F.M. Alexander and William Bates, to see how they overlap and reinforce each others'. At first glance, the approaches seem to be quite different: a typical Alexander lesson includes some chair and table work, a Bates lesson some sunning and palming, visualization and other exercises.[:]

[:en]5 Misconceptions about Breathing[:]

[:en] 1. More is always better What you want is an appropriate amount of air in any given situation. Either...

[:en]How I discovered Alexander Technique[:fi]Aktiivinen lepääminen [:]

[:en]How I discovered Alexander Technique[:fi]Aktiivinen lepääminen [:]

[:en] Already before school-age, I was told my posture wasn’t great and was adviced by a doctor to practice pulling...

Alexander-tekniikasta apua selkäkipuihin

Alexander-tekniikasta apua selkäkipuihin

Suomessa alaselän kivusta kärsii jossain elämänsä vaiheessa kolme neljäsosaa väestöstä. Alexander-tekniikan tunneilla voit oppia itse korjaamaan ryhdistä tai muista tottumuksista...

[:fi]Mitä on Alexander-tekniikka?[:]

[:fi]Mitä on Alexander-tekniikka?[:]

[:fi]On monia tapoja kuvailla Alexander-tekniikkaa: se on kehon ja mielen hallintaa, oppimaan oppimista, hermoston rauhottamista. Tekniikka voi palauttaa sellaisen vaivattoman...

Koronatiedote
Kaikki joogan ja Alexander-tekniikan opetus on toistaiseksi siirtynyt verkko-opetukseksi, ja jatkuu normaaleilla aikatauluilla. Ota yhteyttä, jos tarvitset apua etäyhteyden muodostamisessa. Opastan kyllä, miten se onnistuu. Myös uudet opiskelijat ovat tervetulleita. Soita numeroon 0409615176 Sähköposti osoitteeseen aino.lesson@gmail.com Pitäkää huolta itsestänne ja toisistanne! Aino