Alexander-tekniikkaa joogaan

Alexander-tekniikka auttaa joogan harjoittajaa rauhoittumaan ja keskittymään. Opit myös järjestelmällisesti tulkitsemaan kehon viestejä ja mielen liikkeitä. Keskittyneenä ja levollisena sinulla on paremmat mahdollisuudet oivaltaa uutta itsestäsi myös joogaharjoituksen aikana. Alexander-tunneilla ohjaan liikkumistasi sekä sanallisesti, että kevyellä kosketuksella. Oppilaana voit itse päättää, minkälaisia hienovaraisia muutoksia haluat liikeratoihisi tehdä. Joogassa vammat tulevat usein pikkuhiljaa hiipien. Lihastuntoaisti tottuu jopa äärimmäisiin liikkeisiin, jolloin kokeneenkin joogin voi olla vaikea havaita mahdollista loukkantumisvaaraa. Parhaimmillaan Alexander-työskentely opettaa sinua tiedostamaan haitalliset tottumukset hyvissä ajoin, palauttaen olemukseesi luonnollisen keveyden ja joustavuuden. Lataa tästä linkistä pdf-tiedosto astanga-joogasta ja Alexander-tekniikasta: Ashtanga Yoga and Alexander Technique

Soita tai kirjoita, jos haluat tietää enemmän. Alexander-tekniikan ja joogan yksityistunnit ja pienryhmät myös etäyhteydellä. Opastan kyllä, miten se onnistuu. Uudet opiskelijat ovat tervetulleita! Aino Soita numeroon Sähköposti 0409615176 aino.lesson@gmail.com
Alexander-tekniikan opetusta myös etäyhteydellä. Uudet opiskelijat ovat tervetulleita! Aino Soita numeroon Sähköposti 0409615176 aino.lesson@gmail.com