Aktiivinen lepääminen

  Aktiivinen lepoasento on oikein käytettynä tehokas apu selän jumituksiin. Piirros: Hanne Klippel Asetu makaamaan selällesi jalkapohjat lattiaa vasten ja pää kirjapinon päällä. Tukeva alusta vapauttaa selkää tehokkaammin kuin pehmeä, sillä se antaa enemmän palautetta kehostasi. Pidä silmät auki. Anna… Continue Reading